หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไขปัญหาการเมื่อย แขน ไหล่ และ หลัง ด้วยการเลือก Stem และ Reach(ระยะเอื้อม) ให้ถูกขนาด
กระทู้สนทนา
จักรยาน
สวัสดีครับ
วันนี้ผมเอาบทความดีๆมาฝากเกี่ยวกับการเลือก stem และ ปรับระยะต่างๆ เพื่อลดอาการปวดเมื่อยในหลายๆส่วนของร่างกาย ที่หลายๆคนอาจจะเป็นอยู่และหาสาเหตุไม่เจอกันซักกะที(ผมก็ด้วย)
รายละเอียดตามอ่านในนี้เลยครับ
http://www.racereg.net/index.php/stem-reach
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตราย จริงหรือไม่ (บทความ)
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ ก็ชอบดื่มน้ำเย็นกันทั้งนั้น บางคนถึงกับกินน้ำทีไรต้องเป็นน้ำดื่มเย็นๆ เท่านั้น ยิ่งสภาพอากาศในบ้านเราแล้ว ถ้าได้ดื่มน้ำเย็น ๆ หรือน้ำผสมน้ำแข็งสักหน่อย ถึงจะชื่นใจ หลายคนค
totoonline
ปรับระยะเอื้อมจักรยานแบบง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน
หลังจากผมปวดหน้าขาเวลาปั่น ลองอ่านวิธีแก้พบว่าเป็นเพราะเบาะต่ำไป ตอนนี้ก็เลยปรับเบาะสูงขึ้น แต่ดันทำให้ระยะเอื้อมของผมที่ไปจับแฮนด์ห่างออกไป ทำให้เมื่อยมือและเมื่อยบริเวณข้อศอกเป็นอย่างมาก ครั้นจะปรับ
กัดจัง
ชอบบิดคอ บิดไหล่และหลังจนดังทุกวันค่ะ แบบนี้อันตรายไหมคะ?
ขอบอกก่อนเลยนะคะว่าเรายังเรียนอยู่ค่ะ ไม่ได้ทำงานหน้าคอมหนักหนาอะไร แต่สาเหตุของการที่เราปวดหลังและปวดต้นคอทุกวัน น่าจะมาจากการที่ตอนเด็ก ๆ เราก้มหน้าอ่านหนังสือนานมาก ประกอบกับโตขึ้นมาเราก็มาแต่งนิยา
สมาชิกหมายเลข 4535477
(มือใหม่ขอคำแนะนำ) เรื่องการซื้อ stem , เบาะ , ยางใน
สวัสดีครับผม ผมเป็นมือใหม่จักรยาน จากที่รับความเจ็บปวดทางร่างกาย ได้แก่ ปวดก้น(รู้สึกนั่งล้นเบาะ) ปวดแขน ปวดไหล่ ปวดหลัง - เพื่อนๆแนะนำให้ซื้อ stem ยกคอให้สูงขึ้น แล้วองศาให้แฮนด์เข้าหาตัวมากขึ้น จะ
ต้มยำปลิง
ถามเรื่องการเลือกความกว้างแฮนด์หน่อยครับ
ผมรู้สึกว่าเวลาจับฮู๊ด ของแอนด์ติดรถ ข้อมือผมมันจะหัก แล้วเวลาปั่นนาน ๆ มันจะปวด ตอนแรกก็เข้าใจว่าอาจจะจับฮู๊ดไม่เป็นเอง ก็ลองปรับเปลี่ยนวิธีจับไปเรื่อย แต่ท่าจับที่ข้อมือตรง สันมือมันดันล้นออกมานอกแฮ
Gorath
(เรียนถาม ฮ่าวๆครับ) จักรยานรุ่นเดียวกันแต่ต่างไซส์ จะมีทางปรับจนผลลัพธ์ Geometry กลับมาเท่ากันได้ไหมครับ
ถือเป็นการชวนคุยนะครับ (ไม่สนใจความสูงของตัวรถ เรื่องยืนคร่อมแล้วท่อค้ำไข่นะครับ โฟกัสที่ระยะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกายครับ) ตัวเลขที่ 1 ความยาวท่อตั้ง (Seat Tube) กับความยาวขา - ไม่ว่า ST ระยะเ
Non-Slim
คุณเคยไหม ? หิวตอนดึก ทั้งที่ไม่ได้อดมื้อเย็น เผยสาเหตุและวิธีแก้
เชื่อว่าหลายคนคงเคยรู้สึกหิวตอนดึกๆ ทั้งที่มื้อเย็นก็ทานตามปกติ เราเองก็เป็น เลยลองค้นหาข้อมูลและเจอบทความนี้คิดว่าน่าสนใจ เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pobpad.com/%E0%B8%AB%E0%B
stardom
งานที่คุณทำอยู่ตอนนี้ มีความเสี่ยง/สาเหตุที่จะส่งผลต่อสุขภาพให้เจ็บป่วย/โรคอะไรบ้างในระยะยาว?
ตามหัวกท.เลย เคยคิดเรื่องนี้กันไหมคะ ว่าสภาพการทำงาน ที่เราทำกันอยู่ทุกวันนี้ มันมีความเสี่ยง หรืออาจจะเป็นสาเหตุ ให้เจ็บป่วย หรือส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ ไม่ว่าตอนนี้ หรือระยะยาว จขกท. นั่งดูคลิป แร
สมาชิกหมายเลข 929079
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ปวดเมื่อย และมีอาการชาตามปลายนิ้วมือ
รบกวนเพื่อนๆ ขอคำปรึกษาด้วยครับ ขณะนี้รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณไหล่ขวา ลงมาถึงต้นแขน และชาบริเวณปลายนิ้วมือขวา ที่นิ้วชี้กับนิ้วกลาง โดยไม่รู้สาเหตุ เพื่อนๆ ใครมีความรู้หรือคำแนะนำในการรักษาบรรเทา ช่วยหน่
Kup Buranakup
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไขปัญหาการเมื่อย แขน ไหล่ และ หลัง ด้วยการเลือก Stem และ Reach(ระยะเอื้อม) ให้ถูกขนาด
วันนี้ผมเอาบทความดีๆมาฝากเกี่ยวกับการเลือก stem และ ปรับระยะต่างๆ เพื่อลดอาการปวดเมื่อยในหลายๆส่วนของร่างกาย ที่หลายๆคนอาจจะเป็นอยู่และหาสาเหตุไม่เจอกันซักกะที(ผมก็ด้วย)
รายละเอียดตามอ่านในนี้เลยครับ http://www.racereg.net/index.php/stem-reach